Стройные ноги | Тренировка на 5 минут для стройных и красивых ног | SMSTRETCHING

! Мы снова хотим порадовать тебя быстрой тренировкой-пятиминуткой На этот раз наша Маша покажет комплекс из самых продуктивных упражнений для стройных ног! Рекомендуем выполнять эти упражнения три раза в неделю. А если есть силы и большое желание накачать ноги, сделать их худыми и поддерживать в форме, то можно и еще чаще, а также - делать несколько подходов ;) Главное - не перенапрягайся и вовремя делай паузы во время своих слишком интенсивных тренировок, если чувствуешь боль или сильную усталость ⚡⚡⚡ ===Список упражнений: 0:12 Приседания 1:05 Шаги в сторону в приседе 1:52 Приседания в выпаде 3:26 Подъем ноги лежа на боку Музыка: Tourist - Separate Ways, For Sarah