Женщина ДОЛЖНА делать ЭТО каждый день! | +200% к здоровью за 2 минуты!

Друзья, включите в свою ежедневную практику одно из самых простых и эффективных упражнений — “Бабочка”. Это упражнение: - мягко раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внутреннюю поверхность бёдер - улучшает кровообращение в области таза - снимает мышечное напряжение и усталость в ногах - способствует снижению отёков - помогает восстановить подвижность суставов без боли Упражнение “Бабочка” идеально подходит для женщин, а также для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Выполняйте его от 50 до 100 раз в день, прислушиваясь к своим ощущениям, — и уже через несколько дней почувствуете лёгкость и приток энергии. 📌 Помните: это видео — для информационных целей. Перед началом ЛФК занятий проконсультируйтесь с врачом. ⚠ Противопоказания: Грыжи поясничного отдела, боли в спине и суставах, состояние после операций на суставах ног, варикоз в обострении, острые воспаления, беременность. Занимайтесь ЛФК каждый день — укрепляйте здоровье, возвращайте телу подвижность и радость движения в любом возрасте! #упражнения