Техника "заземление"

Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли простоотказываются работать. Мы чувствуем, будто просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить. Нам начинает казаться, что все происходящее вокруг будто в тумане. Такое может случаться с нами в том и числе и когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции – например, чувство покинутости, обиды, безнадежности, страха или безысходности. Техники заземления прекрасный инструмент для таких ситуаций и их можно использовать где бы вы ни находились. Психолог Евгения Зигангирова Помощь и сопровождение Очно в СПб, Онлайн Конфиденциально. Бережно. Безопасно. Записаться на консультацию: