Стейк из горбуши на сковороде

Чтобы быстро и вкусно приготовить красную рыбу, например горбушу, попробуйте пожарить ее на сковороде в виде стейков. Нежная и полезная горбуша, приправленная специями, обжаривается легко и быстро. Для того чтобы стейки получились более изысканными и мягкими, после обжаривания немного протушите рыбу в луково-сметанном соусе — это сделает стейки из горбуши неповторимо нежными и восхитительно ароматными. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 182,25 кКал, Белки 10,99 грамм, Жиры 13,83 грамм, Углеводы 3,32 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Стейк из горбуши - 300 г, Чеснок - 1 зубчик = 5 г, Репчатый лук - 130 г, Сметана 15% жирности - 3 ст. л. = 75 г, Оливковое масло - 2 ст. л. = 34 г, Подсолнечное масло рафинированное - 1 ст. л. = 17 г, Соль - 0,5 ч. л. = 3,5 г, Черный перец молотый - 0,5 ч. л. = 2,5 г, Зеленый лук - 20 г, Маслины без косточки - 6 шт. = 18 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!