Компресс от боли и для расслабления мышц

Упражнения это хорошо, но что если хочется уменьшить мышечную боль здесь и сейчас? Или вы хотите расслабить мышцы? Владимир Демченко рассказывает и показывает компресс, который можно легко применить в любых условиях! 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:09 - Холодный компресс 02:43 - Контрастный компресс 03:47 - Что использовать?