Адский нон-стоп за 5 минут: 60+70+15+20+50 💪

Когда кажется, что всё, ты сделал программу и можно выдохнуть, я включаю режим бешеный финиш. Всё, что вы видите на видео, я выполнил не на свежие силы, а в конце тренировки, когда связки уже гудят, а мышцы отказываются слушаться. Тем не менее, за менее чем 5 минут нон-стопа я накидал: • 60 подносов колен к корпусу (добиваем кор); • 70 отжиманий от нижней перекладины (грудь на износ); • 15 сек статики на прямых руках с прямым корпусом (удержать тело под конец сессии, отдельный челлендж); • 20 подтягиваний рывком; • 50 приседаний для полного счастья. Суть видео не в цифрах. Суть в том, чтобы показать, что даже когда устал, можно выжать из себя ещё этот адский круг. Работа сделана. Кто делает такие добивки в конце, ставьте «+», давайте посмотрим, сколько нас таких!