НАВСЕГДА ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ, УБРАТЬ ЖИВОТ И НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? ГИПЕРЛОРДОЗ, СУТУЛОСЬ, СКОЛИОЗ, ХОЛКА

Эпизоды: 00:00 Сегодня в выпуске 02:19 Вступление 04:26 Как формируются нарушения осанки? 06:00 Причины появления гиперлордоза 08:59 Гиперлордоз и выпирающий живот 12:48 Гиперлордоз и ягодицы 13:48 Сколиоз и сколиотическая осанка 16:05 Боли и дискомфорт в теле 17:28 Закачка спины 18:35 Плавание 19:51 Вис на турнике 20:45 Ортопедические стельки и корсеты 21:48 Массаж и мануальная терапия 23:46 Новый фитнес курс 28:11 Возможно ли исправить осанку после 30? 29:11 Как сделать прямую спину, даже когда ты об этом не думаешь?30:59 Сколиоз и асимметрию лица 31:23 Холка на шее, как убрать и почему она образуется? 33:28 Межпозвоночные грыжи 34:55 Плечи и лопатки заваливаются вперед, как исправить? 36:21 Второй подбородок и нарушения осанки, как связаны? 37:13 Перекос таза, асимметрия ягодиц, как исправить? 38:03 Ягодицы не работают 39:00 Как выявить нарушения осанки? 40:33 Диастаз и осанка, какая связи и как исправить? 41:57 Онемение пальцев на руках 43:17 Рёбра торчат вперёд