Мышцы это ЭНДОКРИННЫЙ орган. Вот что происходит при их ПОТЕРЕ

________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 — Скрытый орган: почему мышцы важнее, чем кажется 03:14 — Саркопения: как не потерять 40% мышц после 30 05:50 — Быстрый экспресс-тест на саркопению за 60 секунд 08:09 — «Второе сердце» и защита организма от старости 11:57 — Осанка и рост: почему тело сгибается с возрастом 15:19 — Главный щит от диабета 2 типа и скачков сахара 20:12 — Митохондрии: откуда на самом деле берется энергия 23:58 — Парадокс движения: почему кофе не заменит нагрузку 27:14 — 5 базовых упражнений для дома и принципы нагрузки 32:21 — Главные ошибки восстановления и сколько нужно белка 39:18 — Система внедрения привычек и эфир с доктором 40:44 — Активное долголетие: как сохранить энергию в 70+ лет ________________________________________ 🔷Авторы подкаста: Илья Малышев Павел Болвинов #долголетие #здоровье