Альфа-Медитация для Сна ✨ Самый простой способ уснуть! @alexanderbaranovsky

Эта медитация поможет вам расслабиться, снять стресс и погрузиться в глубокий сон. Специальные звуки для альфа-ритма и бинауральные тона синхронизируют полушария мозга, что способствует улучшению качества сна и глубокому восстановлению тела и ума. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые медитации для сна, расслабления и осознанности. ✔️ Что вас ждет в этом видео: - Полное расслабление и плавный переход в сон - Спокойный мужской голос, который постепенно уходит, помогая вам заснуть - Практика, направленная на восстановление нервной системы и улучшение сна - Регулярное прослушивание укрепляет спокойствие, уверенность и осознанность - Для лучшего эффекта используйте наушники и практикуйте медитацию регулярно, особенно перед сном. Преимущества регулярной практики: - Успокаивает ум и снижает тревожность - Улучшает качество сна - Ускоряет восстановление после напряженного дня - Помогает отпустить прошлые переживания и настраивает на спокойное утро Рекомендации: Эту медитацию можно слушать каждый день перед сном, чтобы быстро погружаться в расслабление и засыпать легче. Музыка: Tranquilium - slow wave Tranquilium - homecoming Tranquilium - luminance Creative Commons Attribution 4.0 International License #медитацияпередсном