ОВСЯНАЯ КАША с яблоком – низкокалорийный, вкусный и полезный рецепт

Диетический рецепт слизистой овсяной каши с яблоком. Низкокалорийная, богатая клетчаткой и антиоксидантами. Яблоко добавляет пектин для улучшения пищеварения. Подходит для похудения и людей с проблемами ЖКТ. Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки – 0,9 Жиры – 0,4 Углеводы – 6,4 Ккал – 25,7 Ингредиенты: 1. Овсяные хлопья – 50 г 2. Вода – 600 мл 3. Яблоко – 150 г 4. Подсластитель по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: