Сахарный диабет Синдром хронической усталости,как стать энергичным?Врач эндокринолог Ольга Павлова

♥️ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ❓НЕТ СИЛ ДАЖЕ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА❓- многие из нас страдают синдромом хронической усталости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ ЧАЩЕ встречается У ПАЦИЕНТОВ С ДИАБЕТОМ, нежели у людей без сахарного диабета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ синдрома хронической усталости: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ слабость, сонливость днём; отсутствие ощущения отдыха после ночного сна; частые головные боли без видимых причин; сложность уснуть вечером; постоянное раздражение; плохое настроение, депрессия; частые простудные и аллергические заболевания; нарушения памяти и сложность сконцентрироваться на работе; Беспричинные боли в мышцах и суставах; чувство страха, тревоги ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️Частые ПРИЧИНЫ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -психическое и физическое ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ- слишком много работаем и мало отдыхаем; -НАРУШЕНИЯ СНА (разорванный режим сна); -нарушения функции ЩИТОВИДКИ, НАДПОЧЕЧНИКОВ; -неправильное ПИТАНИЕ (дефицит белка, зелени, дефицит или избыток углеводов); -ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ и микроэлементов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А при диабете синдром хронической усталости вызывает ВЫСОКИЙ САХАР КРОВИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что важно, ГИПОГЛИКЕМИИ -падения сахара крови, опасны для , и ЧАСТЫЕ ГИПО НАРУШАЮТ РАБОТУ, и тоже могут вызывать синдром хронической усталости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для нашего организма максимально адекватные сахара крови - от 5 до 8 ммоль/(вариабельность гликемии 3 ммоль/л). Именно при сахарах от 5 до 8 ммоль/л организму и нервной системе максимально комфортно функционировать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если у нас постоянно скачет...