Доктор №1: Как НЕ УБИТЬ своё здоровье? 5 ОШИБОК, которые делают ВСЕ! Профессор Бубновский

Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, создатель методики кинезитерапии, автор множества книг о здоровье и движении. Можно ли избавиться от боли в спине без лекарств? Что убивает наши суставы — возраст или привычки? А главное — правда ли, что чем меньше двигаешься, тем быстрее стареешь? В этом выпуске разобрали самые популярные мифы о здоровье: — Почему таблетки от боли в суставах могут только усугубить проблему? — Так ли безопасен для нашего здоровья спорт? — Что важно делать каждый день, чтобы не стать пациентом хирурга? А ещё обсудили, как страх боли мешает нам жить, почему хруст в коленях — это не приговор и какую цену мы платим за ленивое отношение к телу. После этого разговора мне стало очевидно: движение — не просто жизнь, а настоящая страховка от старости и болезней. Как вы относитесь к методам Бубновского? Пробовали ли его упражнения? Делитесь в комментариях! ▶︎ Ссылки на гостя: ‪@BubnovskySM‬ ▶︎ Аудиоформат подкаста: Самодиагностика и самолечение могут быть опасны для здоровья. При любых симптомах или вопросах о своём состоянии проконсультируйтесь с врачом. Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:40 Вступление 00:55 ОШИБКА №1: Медицина занимается лечением симптомов, а не болезней 03:38 ОШИБКА №2: Врачи заблуждаются насчёт заболеваний позвоночника 05:01 Мышечная недостаточность — скрытый источник многих заболеваний 05:40 Профилактика гораздо важнее, чем вы думаете 06:55 ОШИБКА №3: Холодный душ на самом деле не несёт вреда для надпочечников...