Утренняя зарядка стоя за 10 минут, чтобы чувствовать себя хорошо весь день

Когда забыл или не взял коврик на помощь приходит зарядка стоя. Стоя есть много вариантов разминки, главное делать ее мягко и отталкиваться от своих способностей, и возможностей вашего тела. ————————————————————————————————————————— Друзья пожалуйста не пытайтесь полностью меня скопировать в своей тренировки, ориентируйтесь на свои возможности исходя из сегодняшнего дня. Я вас направляю, но не вижу, поэтому слушайте свое тело ❤️ ————————————————————————————————————————— ДОРОГОЙ ПОДПИСЧИК МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОШЬ: ?Поставь лайк ? Напиши комментарий ? Добавь видео себе в плейлист ? Поделись им в соц.сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО