Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2

Аватар автора
neofit
Привет! В этом ролике вы узнаете как быстро и эффективно прокачать пресс и укрепить спину. Так же эти упражнения помогут закачать мелкие мышцы, которые поддерживают позвоночник и избавить вас от болей в пояснице. Приятного просмотра! 0:00 - Почему важно укреплять мышцы кора 1:45 - Тренировка пресса и спины Track: Glude - Dreamers

0/0


0/0

0/0

0/0