Продукт №1 для мозга 👉 улучшение внимания и памяти

Продукт №1 для мозга, который гарантирует улучшение памяти и хорошее внимание. А также – улучшение когнитивных функций. Питание для мозга должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины для мозга. Не допускайте дефицит витамина В1 и дефицит витамина д3, если думаете, как улучшить внимание и концентрацию. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - полезные продукты для мозга; 1:17 - витамин В1 для мозга; 4:09 - витамин Д3 для мозга; 4:50 - цинк для работы мозга; 5:30 - DHA для мозга; 7:35 - лучший продукт для мозга; 8:37 - источники витамина В1; 9:34 - причины истощения нутриентов; 11:55 - лучшее, что можно сделать для мозга. Есть много продуктов, которые могут поддержать мозг. Но некоторые из этих продуктов лучше по содержанию нутриентов, чем другие. Продукты, которые поддерживают когнитивные функции: • Внимание. • Восприятие. • Память. • Обучение. • Планирование. • Решение проблем. • Принятие решений. • Многозадачность. Правильные питательные вещества необходимы для повышения когнитивных функций. Но самое главное – топливо, на котором работает мозг. Лучшее топливо для мозга – это кетоны. Лучшие питательные вещества для поддержки мозга: 1. Витамин В1. 2. Витамин D3. 3. Цинк. 4. Омега-3 жирные кислоты. Существует связь между кишечником и мозгом. Очень важно поддерживать кишечник, чтобы улучшить когнитивные функции. Лучшие продукты для поддержания здоровья кишечника – это ферментированные продукты: • Кислая капуста. • Кефир.