ПОХУДЕТЬ на 20кг. БЫСТРО и без вреда. Часть 1.

Всем привет! Хочу начать серию видео про похудение, про то как это сделать быстро и безопасно. Данное видео вводное. В первой серии расскажем про ИР. Что такое ИР? ИР (инсулинорезистентность) — нарушение метаболической реакции клеток тканей на инсулин, при условии его достаточного количества в организме. В результате этого, провоцируется патологический процесс — инсулинорезистентность, итогом которого может стать развитие сахарного диабета второго типа). Думаю все ясно и понятно. И да, у вас скорее всего тоже есть ИР. Как понять что у вас ИР: — Папилломы (у меня появились) — Капиллярные ангиомы (красные точки) — Бессонница — Жажда/сухость (тоже я) — Частые хождения в туалет по маленькому — Отсутствие овуляции/нормированного цикла — Усталость/раздражительность/смена настроения — Сухая кожа/зуд (я и сухая кожа) — Ухудшение зрения — Вес не падает или растёт постоянно(тоже про меня) — Талия у женщины 75-80 см (я) — Талия у мужчины 80-85 см — Анализ на инсулин выше 5 — Анализ на глюкозу выше 6 — Повышенный кортизол — Мочевая кислота повышена Думаю все практически тут себя увидели. Да, практически у всех ИР по причине отсутствия нормального сна, наличия алкоголя, питания всяким говном и отсутствия подвижности и спортивных нагрузок. Люди, вообще, не сдают анализы и не следят за своим здоровьем. Не пьют воду, злоупотребляют кофе, газировками, алкоголем, а также курят. Да, все это приводит к ИР. И даже спортивного телосложения люди страдают часто ИР, это покажут анализы и...