Как исправить осанку всего за пару минут в день?

Прямая спина — мечта многих. Как исправить осанку, чтобы спина не болела, а сутулость не портила внешний вид? В этом видео представлены эффективные упражнения для осанки и шеи в домашних условиях, которые помогут вам исправить осанку. Ежедневная зарядка для спины с правильными упражнениями — залог вашего успеха. _____ _____ 0:00 - как исправить осанку за несколько минут; 1:10 - проблема в фасции; 1:42 - упражнение №1; 2:41 - упражнение №2; 3:44 - упражнение №3; 4:24 - упражнение №4; 5:01 - упражнение №5; 5:28 - упражнение №6. Как исправить осанку за несколько минут? Если сидеть за компьютером часами напролет, то вы начнете сутулиться. Самое безумное в плохой осанке то, что каждая пара сантиметров наклона головы вперед добавляет 4,5 кг нагрузки на область шеи и спины. Эта проблема есть у многих. Они ходят на массажи, к костоправам, но не исправляют первопричину. После упражнений, представленных в видео, вы удивитесь, какой свободной станет ваша шея и как расслабятся верхние мышцы спины. Также вы удивитесь, насколько это напряжение связано с осанкой. Настоящая проблема — это не плохая осанка и не лень. Дело в фасции. Фасция — это соединительная ткань, которая окружает все тело. Она буквально придает форму вашему телу. Также она адаптируется к тому положению тела, в котором вы проводите большую часть времени. Можно все исправить, тратя пару минут в день на выполнение упражнений, описанных в этом видео. Когда передняя часть тела ведет себя как резинка, она будет тянуть вас...