Как делать антицеллюлитный массаж. Показывает профессионал

Антицеллюлитный массаж может делать каждый. Преподаватель школы массажа Glory Вячеслав Крыжановский показал простые движения, которые избавят от «апельсиновой корки» и вернут ягодицам, бёдрам, животу упругость. ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА 1. Перед началом массажа обязательно разогрейте руки, потерев их друг о друга. Ладони не должны быть холодными или влажными. 2. Антицеллюлитный массаж — очень динамичная процедура, которая требует от массажиста силы рук и выносливости. Важно не халтурить и не сокращать время упражнений. 3. Каждое упражнение нужно делать 1–1,5 минуты. Если хочется разнообразия, делайте несколько подходов по 30 секунд. 4. Во время массажа проблемные участки должны быть максимально расслаблены. 5. Не массируйте область паха, верхнюю внутреннюю часть бёдер вокруг лобка и подколенную впадину. 6. Контролируйте интенсивность движений. Если вы будете давить на кожу слишком сильно, могут остаться неприятные синяки. Во время первого сеанса касайтесь кожи легко, лишь постепенно увеличивая нагрузку. Вы должны понять, как тело реагирует на механическое воздействие. 7. В любом случае не усердствуйте с давлением. Акцент в антицеллюлитном массаже делается не на силе давления самой по себе, а на увеличении кровотока. Кожа должна стать горячей, покраснеть — в этом случае вы всё делаете правильно. ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ МАССАЖА 1. Ровная горизонтальная поверхность Не слишком мягкая и не упругая — диван не подойдёт. Идеальный вариант — массажный стол. В...