УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ прямых мышц живота. ABS workout with DIASTASIS recti.

Поскольку диастаз встречается достаточно часто, я подготовила видео с упражнениями, которые как раз помогут вам свести прямые мышцы живота обратно вместе. Этот сет состоит из 5 упражнений, при выполнении которых важно подтягивать живот внутрь и не позволять ему выступать. Я - не врач, поэтому, если у вас особенная форма диастаза, подвертесь со своим врачом перед выполнением упражнений. Как только вы почувствуете, что мышцы уже окрепли, можете переходить к другим упражнениям на пресс. Всем LOVE, Alina x Instagram: @alignwithalina This set includes 5 exercises for your abs to improve diastasis recti.