Как переписать свои симптомы: работа с моделью тела

Это финальное видео первого сезона серии «Внутренняя модель тела». Почему тревога может сохраняться годами? Почему симптомы иногда продолжаются, даже когда опасные причины уже исключены? Как мозг закрепляет симптомы через страх и ожидание? И можно ли переобучить нервную систему? Это шестое видео из серии «Внутренняя модель тела». 00:00 – Почему тревога и симптомы могут сохраняться годами 02:22 – Можно ли обновить модель тела? 03:30 – Что подтверждено наукой 04:49 – Где начинается гипотеза 05:46 – Как мозг учится симптомам 09:55 – Переобучение нервной системы 10:50 – Что реально помогает нервной системе меняться 12:45 – Личный пример: сфера безопасности 15:38 – Практика безопасности 17:54 – Курс и анонс следующих выпусков 19:02 – Индивидуальная работа и консультации 20:24 – То, что выучено, можно переучить Когда курс особенно актуален: — отдых не даёт эффекта, — состояние усталости держится неделями или месяцами, — есть ощущение «живу на остатках», — вы пробовали разные подходы, но нет устойчивого результата. Важно, этот курс: — не заменяет медицинскую помощь, — не лечит заболевания, — но помогает восстановить базовую ресурсность и управляемость своим физическим и психоэмоциональным состоянием.