Как Я Убираю Горб На Спине За 5 Минут в День

Сегодня я хочу поделиться с вами упражнениями, как я убираю горб на спине за 5 минут в день. Этот проблемный участок на спине часто возникает из-за неправильной осанки, долгого сидения за компьютером или постоянного стресса. Я покажу несколько легких упражнений, которые помогут укрепить и растянуть мышцы спины, плеч и шеи. Начнем с разогрева спины, чтобы избавиться от накопившегося напряжения. Далее я продемонстрирую упражнения для укрепления мышц спины и плеч. #здоровьеикрасота