ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Запусти лимфатическую систему не вставая с постели за 7 МИНУТ

Всем привет! Вы знаете, что лучшая лимфодренажная гимнастика - это активная ходьба на протяжении не менее 20-ти минут. Такая ходьба заменит любые прыжки и бег, так как лучше всего воздействует на отток лимфы и профилактирует отёки. Но если в какие-то дни Вы не имеете возможности выйти на прогулку или знаете, что будете малоактивны в течение дня, я предлагаю Вам сделать запуск лимфатической системы, не вставая с постели. Эта практика полезна тем, что сделает Вас более счастливым и активным человеком на протяжении всего дня. Лимфа - это наш естественный детокс и если делать эту гимнастику регулярно, то Ваше тело всегда будет чистым, красивым и здоровым. Данная гимнастика не занимает много времени. Вы можете выполнить её лёжа в постели, сразу после пробуждения. 0:00 Простая лимфодренажная зарядка 0:44 Почему запуск лимфатической системы ТАК важен? 1:42 О КУРСЕ 3:01 1-е действие после пробуждения 3:34 “Проходимся” вниманием по всему телу 4:26 Дыхательная практика 5:32 Напрягаем каждую мышцу нашего тела на вдохе 8:00 Дополняем упражнение 9:47 ВАЖНО 10:26 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка...