После перелёта за 15 минут – Йога для начинающих.

Аватар автора
Йога для внутреннего голоса
Серия комплексов «После перелета» сделана с тем, чтобы помочь людям размять затёкшее тело. Для этого в каждом из комплексов дана разминка, после которой происходит все более глубокая проработка мышц и сухожилий. Дано большое количество растягивающих асан, после которых следуют позы на укрепление: мышц спины, мышц живота. Также присутствуют скручивания и перевернутые позы. Подписывайтесь на нас: Vkontakte UYC:

0/0


0/0

0/0

0/0