Самая короткая, самая мощная тренировка для всего тела. (Отличный эффект гарантирован!)

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Мощная тренировка для всего тела, которая прорабатывает все тело сразу. Если вам сложно или раздражает планировать тренировку по частям тела, эта тренировка для вас. Это видео сложное, и многим людям оно может показаться трудным поначалу. Поначалу сбавьте темп и выполняйте все повторения, и вы не успеете оглянуться, как проработаете все тело. ⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5-10 секунд. ⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего уровня подготовки. #бедра