Убираем живот и бока: 40 минут жиросжигающая тренировка стоя (без приседаний и без прыжков)

Это интервальная тренировка стоя для сжигания жира и укрепления мышц с акцентом на похудение в животе и боках. Жиросжигающая кардио-тренировка поможет сжечь калории, ускорить метаболизм, уменьшить процент жира в организме, укрепить мышцы пресса и похудеть в области живота. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (8 упражнений) 03:51 - РАУНД 1 (10 упражнений для живота стоя) 10:23 - Ходьба с подъемом колен (40 сек) 11:02 - РАУНД 2 (10 упражнений для живота стоя) 17:33 - Ходьба с подъемом колен (40 сек) 18:12 - РАУНД 3 (10 упражнений для живота стоя) 24:44 - Ходьба с подъемом колен (40 сек) 25:24 - РАУНД 4 (10 упражнений для живота стоя) 31:55 - Ходьба с подъемом колен (40 сек) 32:34 - РАУНД 5 (10 упражнений для живота стоя) 39:13 - Заминка (8 упражнений)