ПОХУДЕТЬ ДОМА? СЖЕЧЬ ЖИР? Делай эти упражнения для похудения ? | SMSTRETCHING

Привет! Наша сегодняшняя тренировка - из разряда самых базовых, а потому - максимально простая и в то же время продуктивная ? Наша Катя подготовила для тебя мини-комплекс для похудения. Он включает всего три упражнения. И, наверняка, все они тебе знакомы. Герои этого видео - приседания, планка и скручивания ??? Слишком банально? Вовсе нет! Во-первых, эти упражнения неспроста пользуются такой популярностью. Если ты хочешь сжечь жир, убрать живот и бока, быстро похудеть, занимаясь дома - нет ничего эффективнее, чем эта троица! Во-вторых, Катя делает их не совсем в классическом виде, а с различными усложнениями. Словом, советуем повторять все в точности за ней, делать необходимое количество подходов и заниматься регулярно (хотя бы через день!) ??? Поехали! Список упражнений: === 0:12 Приседания и пружинки 1:46 Планка с усложнениями 2:41 Скручивания лежа на спине Музыка: Pensees - Your Lips === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.