Почему живот выпирает и как это исправить ?

Если вы никак не можете убрать живот, а кроме этого у вас ещё гиперлордоз, диастаз, недержание мочи или просто болит поясница, то это видео всё изменит. ⭐️Забрать самую полезную тренировку на 20 мин⭐️ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 Если живот постоянно выпирает вперёд, а поясница болит и быстро устаёт при ходьбе, сидении или даже по утрам - причина может быть в слабых мышцах живота. Наверняка вы делаете упражнения, но не получаете результата. Сегодня вы узнаете, что в такой ситуации делать нельзя и какие упражнения действительно помогут укрепить мышцы живота и снять нагрузку с поясницы. Мы разберём: • почему живот выпирает вперёд, даже если вы в нормальном весе, и что провоцирует эту проблему • ошибки в тренировках, которые мешают убрать живот и снять боль в пояснице • полезные и безопасные упражнения для мышц пресса Полезно для: Людей с болями в пояснице, сутулостью, слабым прессом, сидячим образом жизни, а также для тех, кто хочет убрать живот без вреда для здоровья спины. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу. Опыт работы 8 лет. Работаю безопасно с девушками при диастазе, с дисфункцией мышц тазового дна, сразу после родов. Моя миссия — помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям. Я помогу вам выработать...