10 минут для спины и тазобедренных суставов | Йога для начинающих | Занятие на каждый день

Комплекс упражнений на 10 минут для спины и тазобедренных суставов ? Комплекс подходит для начинающих и продолжающих. Тренировка подходит хорошо для утра и вечера. Рекомендации: ? Старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям ? Можно выполнять это видео ежедневно ? Уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека Мы учим постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ Наш Instagram: Наш Telegram: Boosty: Благодарим ❤️ Наши платные программы: ✅ Авторский комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Для подробностей оставь комментарий #йогадляначинающих