Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|

🔺Практика йоги для спины! Это один из самых актуальных комплексов для всех. ▫️Особенно, если есть проблемы с осанкой и если спина загружена в течении дня - имеется в виду сидячая работа, малая подвижность, неправильное положение спины, поднятие тяжестей и т.п. ▫️Прошу вас бережно отнестись к собственному телу! Если есть грыжи и протрузии, то исключите глубокие скрутки и прогибы, больше работайте на вытяжение позвоночника. Обследуйтесь у врача. ▫️Желаю вам вдохновенной практики! Ом! 🙏☀️🤗 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #айяти #айяти