Мозжечок. Влияние на тело, движение и нервную систему. Теория и практика

📩 Задать вопрос, проконсультироваться перед покупкой курса: Телеграмм: @TatyanaGolozubova _______________________________ Точность, баланс, координация - основные функции мозжечка. Предотвращение нежелательных действий, т.е. если что-то летит и нам нужно увернуться или мы споткнулись и необходимо устоять. А также предотвращение нежелательных мыслей, зацикливание на них. 🧠Мозжечок (маленький мозг) занимает 10% от головного мозга и содержит при это 50% всех нейронов головного мозга. 🔸Он связан с вестибулярным аппаратом, положение глаз активирует определённые его отделы. Также он связан с мышцами-разгибателями тела, поэтому плохая осанка (сутулость) и завёрнутые плечи, стопы при этом прямо стоят или косолапые, это мозжечок. 🔸Плохая координация: собираем все углы, часто роняем что-то (телефон, чашку). "После нейротренировок я сама телефон стала ронять гораздо реже, раньше это было постоянно". Мозжечок отвечает за центрацию суставов. Если какой-то сустав плохо центрируется, он будет подвержен постоянным проблемам. Работа с мозжечком это красивое, безопасное движение, хорошая осанка.☝️ Поэтому так важно включать упражнения на мозжечок в свои тренировки и свою повседневную жизнь. Тайм-коды: 0:00 Вступление 2:28 Функции мозжечка 4:54 Строение мозжечка 7:16 Вестибулоцеребеллум - древний мозжечок 10:39 Тест и упражнение на вестибулоцеребеллум 18:41 Спиноцеребеллум - старая часть мозжечка 22:42 Тест и упражнение на спиноцеребеллум 29:57 Понтоцеребеллум - новая часть 34:20 Тест и...