Быть удобным или самим собой? Сказать нет себе или другому? Разговор о личных границах

Личные границы: как быть вместе и не потерять себя? Где заканчиваюсь я и начинается другой? Почему так сложно говорить «нет», отстаивать свои желания и при этом сохранять близкие отношения? В этом выпуске Алексей Егоров - Гештальт-терапевт, семейный терапевт, ведущий групп, рекомендованный супервизор МШГ, и Любовь Быкова - гештальт-терапевт, групповой терапевт, семейный психотерапевт, рекомендованный супервизор МШГ обсуждают, как формируются личные границы с самого рождения, почему они нарушаются и как это влияет на отношения, самооценку, эмоциональное состояние и способность быть в контакте с собой и другими людьми. Вы узнаете: • Что такое личные границы с точки зрения гештальт-терапии • Как детский опыт влияет на способность говорить «да» и «нет» • Почему одни люди боятся близости, а другие — отвержения • Как связаны границы, тело и эмоции • Откуда берется чувство вины при отказе • Почему важно замечать раздражение, злость и другие сигналы своих границ • Как сохранять отношения, оставаясь собой • Зачем конфликт может быть полезен для близости Этот разговор будет полезен тем, кто: — устает подстраиваться под других; — испытывает сложности с отказами; — боится конфликтов; — хочет строить более честные и зрелые отношения; — интересуется психологией и гештальт-терапией. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые подкасты, лекции и профессиональные материалы по психологии и гештальт-терапии.