Диафрагмальное дыхание: польза для здоровья и влияние на организм | Мировая рекордсменка объясняет

В этом видео я, Ольга Маркина, мировая рекордсменка Гиннесса по погружению в глубину с задержкой дыхания под лёд, рассказываю о невероятной пользе диафрагмального дыхания и его влиянии на организм, опираясь на научные исследования. Диафрагмальное дыхание - это не просто модный тренд, а мощный инструмент для улучшения здоровья! Узнайте, почему правильное дыхание диафрагмой может изменить вашу жизнь к лучшему. 🔍 Что вы узнаете из этого видео: ▪️Как диафрагмальное дыхание влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает артериальное давление ▪️Почему диафрагма является "насосом" для лимфатической системы и как это помогает избавиться от отёков ▪️Каким образом диафрагмальное дыхание улучшает работу пищеварительной системы через естественный массаж внутренних органов ▪️Как правильное дыхание может помочь справиться с тревожностью и улучшить психоэмоциональное состояние ▪️Почему диафрагмальное дыхание критически важно для качественного сна и восстановления Вы страдаете от повышенного давления? Испытываете стресс и тревогу? Чувствуете себя постоянно уставшими даже после долгого сна? Польза диафрагмального дыхания может стать решением многих ваших проблем! 💡 Научные исследования подтверждают: всего 10 минут диафрагмального дыхания в день способны значительно улучшить ваше самочувствие, нормализовать давление и даже помочь в лечении некоторых заболеваний. В видео я делюсь уникальной техникой "дыхания сна", которая, согласно последним исследованиям, помогает организму...