Випарита Карани - перевëрнутая поза. Вариация с болстером у стены

Эффекты: ○ улучшает циркуляцию крови, усиливает кровообращение в шейном отделе, горле и мозге, особенно в коре головного мозга, гипофизе и шишковидной железе ○ балансирует гиперфункцию щитовидной железы ○ улучшает аппетит и пищеварение ○ облегчает симптомы варикозного расширения вен и грыжи Ограничения: ○ людям с высоким кровяным давлением, заболеваниями сердца, спины, шейным спондилезом и увеличенной щитовидной железой не следует выполнять эту асану Замечания к выполнению: держите локти как можно ближе друг к другу подбородок не должен прижиматься к груди Студия "Йога Лока" г.Новосибирск, ул.Гнесиных, 10/1, 8 этаж +7 (913) 486-45-67 VK и Telegram @yogaloka_nsk