Упражнение для растяжки поза ребенка

Аватар автора
Домашние тренировки для всех
Видео с отдельным упражнением для растяжки мышц поясницы - поза ребенка. ♻ Тренировка из формата уроков BE STRETCH. ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке ✔ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ: Сядьте на пол на колени, ягодицы должны касаться пяток. Наклонитесь вперёд, лягте животом на колени и вытяните руки вперед на пол. В этой позе нужно расслабиться. Почувствуйте легкое растяжение мышц поясницы. Задержитесь в этой позе 15 секунд. ➥ Упражнение входит в основу базовых систем по профилактике болей в спине и оздоровлению. ? RE OXY - гармония тела и разума. #растяжкапоясницы

0/0


0/0

0/0

0/0