Вариации Маласаны - позы гирлянды

ЭФФЕКТЫ: - Растягивает нижний отдел спины, бёдра; - Раскрывает тазобедренные суставы; - Активизирует пищеварительную систему; - Стимулирует работу кишечника; - Тонизирует мышцы живота; - Улучшает кровообращение в органах малого таза; - Раскрывает грудной отдел; - Улучшает осанку; - Успокаивает; ОГРАНИЧЕНИЯ: - Травмы спины, коленей, плеч ЗАМЕЧАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ: - Держите спину прямой; - Подложите одеяло под пятки, если они не касаются пола, чтобы сохранить устойчивость Студия "Йога Лока" г.Новосибирск, ул.Гнесиных, 10/1, 8 этаж +7 (913) 486-45-67 VK и Telegram @yogaloka_nsk