30 мин: 90s SUPERMODEL WORKOUT | ФИТНЕС С КАССЕТЫ | Тренировка на все тело с гантелями дома

30 мин: 90s SUPERMODEL WORKOUT | ФИТНЕС С КАССЕТЫ | Тренировка на все тело с гантелями дома 30-минутная полная тренировка в стиле легендарных VHS-кассет 80-х и 90-х, вдохновленная секретами Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) и других супермоделей той эпохи. Это интенсивный, но контролируемый WORKOUT для создания ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ без агрессивных прыжков. Мы объединили грацию Barre и точность Pilates, чтобы дать вам: Стройные ноги и прокачанные ягодицы (как в знаменитых видео). Королевскую осанку и изящную талию. Рельефные плечи и руки. Особенности программы: Аутентичный cтиль: Фокус на точеной проработке и выносливости. Инвентарь: С легкими гантелями (для рельефа) ИЛИ полностью без инвентаря (Bodyweight). 30 Минут: Вся программа целиком (разминка, основная часть, заминка). ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: 00:00 – Приветствие Наша TV-разминка (начинаем!) 00:15 – Arena Tibia, Vol. 1 от HealthyBeatsFM Блок НОГИ/ЯГОДИЦЫ (Проработка стоя на собственном весе) 04:12 – Círculo Final, Vol. 1 от HealthyBeatsFM 06:16 – Brisa do Corpo от HealthyBeatsFM 09:20 – Tierra y Cadera, Vol. 1 от HealthyBeatsFM Блок РУКИ/СПИНА (Рельеф с гантелями/без и работа на осанку) 13:00 – Eco del Tambor, Vol. 1 от HealthyBeatsFM 16:18 – Inti Respira, Vol. 1 от HealthyBeatsFM 19:56 – Lento Como el...