Пять Рецептов Сытных Супов! РЕЦЕПТЫ ПП. Ешь Вкусно и Худей!

СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ГРИБАМИ: лук репчатый 1 штука средняя 100 грамм-40 ккал морковь 2 штуки маленьких 80 грамм-32 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал грибы замороженные или свежие 150 грамм-33 ккал фарш говяжий не жирный 100 грамм-154 ккал фарш из куриной грудки 100 грамм-110 ккал лук для фарша 1 штука маленькая 40 грамм-16 ккал гречка 1 столовая ложка 20 грамм-66 ккал соль по вкусу-0 ккал вода-1200 мл-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал зелень(укроп и петрушка) 1 столовая ложка-2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1500 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 562 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-37 БЕЛКИ-3,6 ЖИРЫ-1,8 УГЛЕВОДЫ-2 ************************** СУП СЫРНЫЙ С ГРИБАМИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло слив 10 грамм-76 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм -67 ккал куриная грудка 300 грамм -330 ккал морковь 1 штука -42 ккал шампиньоны 7 штук 200 грамм-52 ккал картофель 2 штуки 220 143 ккал плавленый сыр 2 штуки 180 грамм -504 ккал свежая зелень(укроп и петрушка) 1 ст л 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода 1400 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1219 ККАЛ. КБЖУ ВСЕГО СУПА 1219/130/38/68/ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-51 БЕЛКИ-5 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-2,6 ********************** СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ: масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал морковь 1 шт 170 гр -55 ккал куриное филе 250 гр...