Лучшая Тренировка по Калистенике для всего тела

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Ряд на полу лежа 00:47 Отдых 2мин 00:53 Отжимания на трицепс 1:38 Отдых 2 мин. 1:43 Отжимания лучника 2:29 Отдых 2 мин. 2:34 Высокий ряд 3:20 Отдых 2 мин. 3:25 Строка 4:10 Отдых 2 мин. 4:16 Выход силой 5:01 Отдых 2 мин. 5:06 Подъем ног 5:51 Отдых 2 мин. 5:57 Подтягивания лучника 6:42 Отдых 2 мин. 6:49 Отжимания на скамье 7:33 Отдых 2 мин. 7:39 Отжимания от лопаток 8:23 Отдых 2 мин. 8:29 Жим на трицепс 9:14 Отдых 2 мин. 9:19 Приседания на одной ноге #Calisthenics