Эффективные упражнения на диске здоровья с эспандером

Диск здоровья - один из любимых тренажёров для представительниц прекрасного пола. С его помощью можно выполнять широкий перечень упражнений для укрепления пресса, мышц ног и спины. Кроме того, многие девушки выбирают для себя именно этот снаряд, дополненный эспандером для более эффективных тренировок. ? ✔ Главное, в таких занятиях всё делать правильно и не переусердствовать. Мастер спорта по художественной гимнастике, Юлия Клепикова расскажет и покажет, как правильно заниматься на диске здоровья с эспандером.