Упражнения при нестабильности позвоночника. Простая и эффективная тренировка.

Упражнения при листезе. Поясничный листез - причина нестабильности позвоночника и болевых ощущений. Многие люди замечают, что после длительной ходьбы усиливается боль в пояснице, а в положении лежа или сидя она уменьшается. Избегание нагрузок на спину только усугубит ситуацию. Для диагностики листеза используют функциональные пробы рентгена в двух проекциях в сочетании с дополнительными измерениями, такими как МРТ и нейроортопедические тесты. Избежать инвазивных методов лечения помогут упражнения при стабильном листезе, которые освоить можно в рамках первого этапа физической реабилитации. Их правильное выполнение обеспечит более стабильное состояние поясницы и уменьшит болевые ощущения. Если вы хотите полностью освоить программу реабилитации, мы рекомендуем подписаться на наш закрытый канал. Там вы получите не только упражнения, но и рекомендации по правильному питанию, справление со стрессом и эфиры специалистов по различным болезням позвоночника. 00:00 Вступление 00:09 Что такое листез? 00:16 Что такое нестабильный листез и как его лечить? 00:33 Что может помочь при стабильном листезе? 01:10 Первое упражнение при стабильном листезе 03:00 Второе упражнение 04:22 Рассказываю о третьем упражнении Всем здоровья, друзья! Я - Винявский Владислав, физический реабилитолог. Занимаюсь физическим восстановлением при грыже, протрузии и других видах травм позвоночника. Нужна грамотная помощь в вашем случае? Пишите в телеграмм или в социальной сети ВКонтакте и...