Тазовое дно. Опущение органов малого таза? Болит поясница? Мужские проблемы?

Не так давно на групповой  тренировоке  одна из моих любительниц пилатеса поделилась, что гинеколог похвалил её тазовое дно. Это замечательный комплимент в пользу здоровья.  Предлагаю подборку видео - комплекс мини уроков для Тазового дна. Давайте разберем почему. 1. Существует тесная взаимосвязь тазового дна и половых органов. 2.Тазовое дно так же  снизу  поддерживает еще и мочевой пузырь, и прямую кишку. Значит, ТД напрямую связано  с мочеполовой и пищеварительной системами. Работа этих систем  зависит от нервной системы. Но вернёмся к ТД. И так, недержание мочи, неполноценное опорожнение мочевого пузыря, грыжа мочевого пузыря, опущение или выпадение внутренних органов,  запоры, недержание фекалий, неприятные ощущения во время секса всё это связано с нарушениями эластичности и упругости ТД. Это только про внутренние органы. Что делает тазовое дно? Поддерживает мочевой пузырь и не даёт ему открываться. Контролирует кишечные газы и поддерживает кишечник. Поддерживает органы малого таза и живота,  особенно во время стояния и напряжения. Активно сокращается во время кашля и чиха, чтобы избежать протечек. Быстро реагирует на внезапный стресс от кашля,  смеха, упражнений. Почему ослабевает ТД? Неправильное дыхание. Потуги с пустым кишечником. Подъём тяжестей. Хронический кашель (курильщика. Бронхит, астма) Лишний вес. Изменения гормонального фона. Беременность,  роды. Хирургические операции в области малого таза ( в том числе на простате) Сидячий образ жизни....