Лечебная гимнастика. Комплекс упражнений при запорах

Запоры — это достаточно распространённая проблема. Обычно в таких случаях прибегают к слабительным средствам, однако важно понимать, что они не устраняют коренные причины запоров. Для эффективной работы желудочно-кишечного тракта, активации перистальтики и нормализации тонуса кишечника, мы подготовили специальный комплекс упражнений. Для достижения положительного эффекта рекомендуется выполнять этот комплекс упражнений регулярно, при возможности один-два раза в день на голодный желудок, начиная от 4−6 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 8−10 без паузы для отдыха между упражнениями. Автор комплекса: Наталья Новикова, старший научный сотрудник НМИЦ ТПМ, кандидат педагогических наук. Упражнения выполняет: Анастасия Сакаева, нейрокоуч в образовании, кандидат педагогических наук. Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины ➧+7 (495) 212-07-13 Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной: