Худеем вместе! 15 мин Pilates & Barre Model Workout | ЖЕНСТВЕННЫЙ СИЛУЭТ | Все тело

Скачать приложение «Худеем Вместе» можно по ссылке: 15 мин Pilates & Barre Model Workout | ЖЕНСТВЕННЫЙ СИЛУЭТ | Пресс, ягодицы и стройные ноги Эта 15-минутная тренировка Pilates & Barre создана для формирования женственного силуэта, красивой линии бедра, упругих ягодиц, тонкой талии и стройных ног. Интенсивная, красивая и максимально эффективная программа в стиле тренировок моделей 90-х. Работаем на коврике в хорошем темпе под популярные хиты. Если вы хотите результат без лишних слов и пауз — этот уровень для вас. #результат ⸻ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 15 минут mat (на коврике): ▸ Pilates + Barre — глубокая проработка ягодиц, ног и пресса ▸ Акцент: формирование тонкой талии и королевской осанки ▸ Equipment: коврик, можно использовать гантели 1–3 кг (по желанию) ⸻ РЕЗУЛЬТАТ: — подтянутые и высокие ягодицы — стройные ноги без лишнего объёма — тонкая талия и женственный пресс — ровная осанка и лёгкость в теле ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates (как у PS Fitness) ▸ Dance Cardio Workouts (эстетика Pamela Reif) ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford style ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: 00:00 — ягодицы (упражнения для ягодиц на коврике) 08:35 — ноги (стройные ноги, упражнения для бёдер) 11:51 — руки и верх (руки, плечи, верх тела) ⸻ STYLE: NIKE, ZARA STAGE: Sochi МУЗЫКА: 00:00 — Crazy — Dj Cofrax 02:21 — New Rules (MARSTEREON, Sup I’m Bianca & Afro Queen) 05:49 — Tonight — Dj Cofrax...