Последствия дефицита витамина Д | Как принимать витамин Д правильно

------ Витамин Д участвует в большом количестве процессов в организме, включая минеральный обмен, работу иммунной системы, нервной системы, состояние кожи и рост волос. Загорать на солнце недостаточно для получения достаточного количества витамина Д, так как необходимо находиться на солнце в правильные часы и иметь генетические возможности синтезировать витамин Д в коже. Витамин Д можно получить из продуктов питания, таких как жирная рыба, печень трески, икра и сливочное масло. Более 65% населения планеты имеет недостаток витамина Д. Отсутствие энергии, дискомфорт и боли в поясничной области, мышцах, суставах и костях, нарушение жирового обмена, изменение качества кожи и волос, нарушение образования костей и их минерализации. Профилактическая доза витамина Д составляет от 1000 до 2000 единиц, принимать его лучше каждый день. При выраженном дефиците витамина Д может потребоваться прием высоких доз, но лучше обсудить это с врачом. Витамин Д может быть токсичным при высоких дозах, поэтому важно контролировать уровень витамина Д в крови. Рекомендуется проверять уровень витамина Д и включать его в свой рацион для улучшения состояния здоровья, энергии, работы иммунной системы и жирового обмена. ----- FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью. Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний. 2000+ женщинам мы...