Живот подтянется сам за 10 минут в день

За 30 минут в день уберем объем, уменьшим талию, улучшим работу органов ЖКТ и малого таза. Функциональные и силовые тренировки, висцеральный самомассаж, МФР, дыхательные техники. 5 простых упражнений от Анастасии Табиной, врача-остеопата, кандидата медицинских наук, которые мягко активируют глубокие мышечные связи, запустят работу диафрагмы и нормализуют тонус живота. Без боли и изнурительных тренировок. Вы узнаете: • как дышать, чтобы живот сам подтягивался; • что такое «тазовые часы» и как их правильно делать; • как связаны пресс, осанка и дыхание. 📌 Смотрите и повторяйте вместе с нами — результаты почувствуете с первого раза.