Самый дешевый суперфуд для здоровья кишечника у вас на кухне!

🥬 Квашеная капуста — это суперфуд, который стоит копейки, но по пользе превосходит дорогие пробиотики! Всем привет,с вами Ксения Глинкина. В этом видео вы узнаете: как правильно ее готовить, чтобы получить максимум преимуществ для кишечника, иммунитета и пищеварения. 🟢 Другие полезные ссылки: 👇 ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА: 0:00 -Продукт за копейки, который лучше дорогих пробиотиков 0:39 - История квашеной капусты: от строительства Великой Китайской стены до борьбы с цингой 1:55 - Витамин С: почему в квашеной капусте его больше, чем в лимоне 2:07 - Пробиотики: как 200 грамм капусты заменяют аптечные препараты 2:35 - Витамин U: редкое вещество для заживления слизистой желудка и кишечника 2:45 - Ферменты и энзимы: как они улучшают пищеварение 3:06 - Антиоксиданты: поддержка детокса печени 3:24 - Клетчатка: пребиотик для питания полезных бактерий 3:47 - Как квашеная капуста меняет микрофлору кишечника за 5-7 дней 4:10 - Почему бывает изжога и вздутие после квашеной капусты 5:10 - Как отличить настоящую квашеную капусту от маринованной 5:41 - Простой рецепт без сахара и уксуса 6:02 - Другие ферментированные продукты: моченые яблоки, редька, овощи 🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ: • Витамина С в квашеной капусте больше, чем в лимоне, и он лучше усваивается благодаря ферментации • 200 грамм капусты содержат больше пробиотиков, чем упаковка аптечных препаратов • Содержит уникальный витамин U для заживления слизистой ЖКТ • Регулярное употребление меняет состав микрофлоры в пользу полезных бактерий...