Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)

Боль в области тазобедренного сустава и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника. Эти упражнения полезны, если болит бедро, при ходьбе или лёжа, при начальных стадиях коксартроза (1-2), при воспаление нерва, защемление его грушевидной мышцей и при трохантерите. ⚠️Трохантерит — это воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани и сухожилия в области большого вертела бедренной кости. При трохантерите поражается не сам сустав, а мягкие ткани. Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день. 2-3 недели. Внимание❗❗❗ Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Сначала может быть небольшое обострение. Для занятия понадобится: - коврик или кровать; - подушка или плед; - стена; - массажный или теннисный мяч. Лучше всего помогает комплексный подход: - медикаментозное лечение (НПВС, глюкокортикоиды и т.д.); - физиотерапии (очень люблю УВТ, магниты); - ЛФК (гимнастика, массаж). Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Например: - Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) 3-4 степени. - Асептический некроз головки бедренной кости. - Травмы и операции таза и тбс. ( менее 3 месяцев) Тайминг. 00:00 Вступление 01:00 Начало занятия (Лёжа) 13:36 Упражнения стоя 16:36 Самомассж мячиком...