Гимнастика для Здоровых Коленей и Тазобедренных Суставов (При Гонартрозе и Коксартрозе)

Приветствую вас! Меня зовут Евгений Сергеевич Инютин, и я врач травматолог-ортопед и врач по лечебной физкультуре. Сегодня я хочу поделиться с вами комплексом упражнений, который поможет вам вернуть легкость и свободу движения в коленных и тазобедренных суставах. Этот комплекс специально разработан для людей, страдающих от гонартроза (артроза коленного сустава) и коксартроза (артроза тазобедренного сустава). Он направлен на улучшение кровообращения, укрепление мышц, окружающих суставы, и увеличение их подвижности, чтобы уменьшить боль и дискомфорт, а также замедлить прогрессирование заболевания.