Как снять стресс с тела за 5 минут? Без оборудования в любом месте

Как снять стресс с тела за 5 минут? Без оборудования в любом месте Если Вы чувствуете постоянное напряжение, тревогу, усталость, плохо спите или замечаете, что стресс буквально живёт в теле, это видео для Вас. Покажу фасциальную технику, которая помогает снять стресс с тела за 5 минут без оборудования и специальных условий. Вы узнаете, почему тело хранит память о переживаниях, как хроническое напряжение влияет на самочувствие, дыхание, лицо и нервную систему, а также почему для восстановления важно работать не только с мыслями, но и с тело ТАЙМКОДЫ 00:00 Почему тело накапливает стресс 00:23 Что такое фасция и память тела 01:20 Техника снятия напряжения 01:35 Практика на первую сторону 04:26 Практика на вторую сторону 06:53 Как закрепить результат 07:27 Что меняется при регулярной практике 🌿 Клуб «Здоровое утро» — системная практика для тела и лица, мягко и в своём ритме. Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. ✅ — тренер по осанке, физической культуре и омоложению лица. 7 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче и увереннее. Без боли, без спортзала — с уважением к телу. #здоровое_утро