Нервы и стресс! Как успокоиться быстро и навсегда ОДНИМ простым действием

Вечер, холодильник и чувство вины? Знакомо? В этом видео Марина Корпан раскроет секрет, почему ваша сила воли бессильна перед стрессовым перееданием. Вы узнаете, как гормон кортизол управляет вашим аппетитом и почему вы тянетесь к сладкому. Главное — вы получите простую технику дыхания, которая за одну минуту подаст вашему мозгу сигнал: «Опасности нет!». Перестаньте бороться с собой и начните дышать правильно. 00:00 Почему диеты не помогают при стрессе 00:43 Самодиагностика нервного переедания 01:34 Три причины стрессового голода 03:04 Три типичные ошибки при похудении 04:10 Как дыхание успокаивает мозг 04:57 Секрет длинного выдоха для спокойствия 05:33 Почему женщины чаще чувствуют тревогу 06:15 Как перестать заедать стресс навсегда 07:11 Дыхательные упражнения для снятия стресса #маринакорпан